SUP-йога

Йога на SUP или SUP-йога – синергия элементов классической йоги и физической нагрузки связанной с балансом на SUP-доске.

SUP – это аббревиатура от Stand-Up-Paddling, гребля стоя. В некоторых странах этот вид активности называют Paddleboard – доска с веслом.

SUP-йога разнообразнее классической йоги на ковре в студии или в парке, но создающая ограничения для некоторых упражнений. Для основного комплекса мы отобрали несложные, но максимально эффективные упражнения для комфортного выполнения на нестабильной поверхности SUP-доски.

Занятия проходят в красивой и тихой акватории защищённой от волн и ветра вокруг специально оборудованного SUP-порта похожего на ромашку. Мобильность SUP-порта позволяет время от времени менять локации занятий.

В начале занятия в течение 10-15 минут вы гребёте на SUP в спокойном режиме, получая необходимую аэробную нагрузку и подготавливая своё тело к будущим упражнениям. Вас сопровождает тренер-инструктор, корректируя технику гребли и настраивая на занятие.

Один из самых частых вопросов: могу ли я упасть в воду?

Да, можете! Но только если сами этого захотите).

По нашему 3х летнему опыту занятий, единицы по неосторожности оказывались в воде. Да и то, только потому, что не выполняли инструкций и рекомендаций тренера-инструктора. Всё будет хорошо, поверьте! Вы получите удовольствие и наслаждение от наших занятий.

Занятия SUP-йогой не преследуют строгих правил. Главное, чтобы вам было комфортно и безопасно. Мы начинаем постепенно с самых простых упражнений на расслабление и баланс, постепенно переходя к более сложным, но доступным практически каждому.

Если вы никогда не пробовали йогу, но знаете, что такое SUP, или, наоборот, ежедневно практикуете йогу, но не знакомы с греблей на доске стоя, то SUP-йога – отличный способ узнать что-то «свеженькое» о любимой активности или даже найти новое увлечение. Плеск воды, пение птиц и шелест камыша прекрасно дополняют медитативную основу йоги, а глубокая растяжка и укрепление внутренних мышц однозначно будут полезны гребцам на SUP.

Занятия SUP-йогой помогают уменьшить уровень стресса, стабилизируют дыхание и гармонизируют и упорядочивают мысли, при этом, прокачивая основные группы мышц. SUP-йога – идеальное сочетание гармонии и физической нагрузки.

Мы предлагаем Вам начинать или оканчивать день занятием в группах по SUP-йоге на базе Гребного Центра SUPSTATION•DNIPRO

SUP-YOGA

Наши партнеры

позвонить

Sup Station Dnipro

г. Днепр,

ул. Набережная Победы 1Т

Телефон:+38 067 519 69 69, Телефон:+38 067 266 96 96, Электронная почта: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

г. Днепр, ул. Набережная Победы 1-Т