fbpx

SUP-йога

    Йога на SUP или SUP-йога – синергия элементов классической йоги и физической нагрузки связанной с балансом на SUP-доске.

    SUP – это аббревиатура от Stand-Up-Paddling, гребля стоя. В некоторых странах этот вид активности называют Paddleboard – доска с веслом.

    SUP-йога разнообразнее классической йоги на ковре в студии или в парке, но создающая ограничения для некоторых упражнений. Для основного комплекса мы отобрали несложные, но максимально эффективные упражнения для комфортного выполнения на нестабильной поверхности SUP-доски.


sup-yoga-4
sup-yoga-4

     Занятия проходят в красивой и тихой акватории защищённой от волн и ветра вокруг специально оборудованного SUP-порта похожего на ромашку. Мобильность SUP-порта позволяет время от времени менять локации занятий.

    В начале занятия в течение 10-15 минут вы гребёте на SUP в спокойном режиме, получая необходимую аэробную нагрузку и подготавливая своё тело к будущим упражнениям. Вас сопровождает тренер-инструктор, корректируя технику гребли и настраивая на занятие.

    Один из самых частых вопросов: могу ли я упасть в воду?

    Да, можете! Но только если сами этого захотите).

 

    По нашему 3х летнему опыту занятий, единицы по неосторожности оказывались в воде. Да и то, только потому, что не выполняли инструкций и рекомендаций тренера-инструктора. Всё будет хорошо, поверьте! Вы получите удовольствие и наслаждение от наших занятий.

    Занятия SUP-йогой не преследуют строгих правил. Главное, чтобы вам было комфортно и безопасно. Мы начинаем постепенно с самых простых упражнений на расслабление и баланс, постепенно переходя к более сложным, но доступным практически каждому.

    Если вы никогда не пробовали йогу, но знаете, что такое SUP, или, наоборот, ежедневно практикуете йогу, но не знакомы с греблей на доске стоя, то SUP-йога – отличный способ узнать что-то «свеженькое» о любимой активности или даже найти новое увлечение. Плеск воды, пение птиц и шелест камыша прекрасно дополняют медитативную основу йоги, а глубокая растяжка и укрепление внутренних мышц однозначно будут полезны гребцам на SUP.

    Занятия SUP-йогой помогают уменьшить уровень стресса, стабилизируют дыхание и гармонизируют и упорядочивают мысли, при этом, прокачивая основные группы мышц. SUP-йога – идеальное сочетание гармонии и физической нагрузки.

    Мы предлагаем Вам начинать или оканчивать день занятием в группах по SUP-йоге на базе Гребного Центра SUPSTATION•DNIPRO

Наши партнеры
Advamced Boards Design
Nika Composite
Sea To Summit
Axiom
Borika
Neris
Ordana
Riverday
Sup Station Dnipro Logo
подписаться
г. Днепр, ул. Наб. Победы 1д
г. Днепр, ул. Монастырский остров
г. Днепр, ул. Наб. Заводская 94л

позвонить

Каяки и Сапы | SUP STATION
г. Днепр, Украина
Телефон: +38 067 519 69 69
e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.